운동 습관
하루 10분이라도 몸을 움직이기 🏃♀️
시장나들이를 왔어요.
운동은 늘 마음속 다짐에만 머물렀지만, 요즘은 하루 10분이라도 꼭 몸을 움직이려 해요.
짧게라도 스트레칭하거나 가볍게 걸으면 몸이 한결 가벼워지고 기분까지 상쾌해집니다.
작은 실천이 쌓이면 분명 건강에 큰 변화를 가져오리라 믿어요.
오늘도 제 하루의 비타민은 ‘움직임’이었습니다.
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